co wtedy

[...] stwierdzam iż odpuszczam... - taaak, sa hardkory które dalej by walczyły, bo przecież barki mogłabym poćwiczyć :D ale życie mi miłe szpitali nie lubię wiec leże jak kołek na pewno do 17.09.2014 wtedy ide z wynikami do kontroli... i zobaczymy co dalej.. ale mam antybiotyk i nie zawaham się go uzyc.. :) to modlić się za moje nerki proszę :) \-)

ja gdzieś od podstawówki chyba już nie słodzę, sama nie wiem czemu przestałam, wtedy to nawet nie wiedziałam co to w ogóle są słodziki czy kalorie

Bo pewnie treningiem z obciążeniem własnego ciała nie zrobię odpowiedniej siły co? W sumie robię przysiady z partnerem wtedy, pompki marynarskie i z obciążeniem i podciągania na drążku z przewieszonymi 15 kg, ale to chyba nie starczy..

kiedyś kazdy cykl był kończony takim samym pct jak pamiętam 3 iniekcje po 5000 j.m. co 4-5 dni potem clomid ja tak się kupe lat odblokowywałem,wtedy oczywiście bez żadnych badań itp ale zawsze było dobrze.Z endo w pl jest różnie i każdy ma swoje wizje leczenia,wiem po rozmowach z nimi;-)

[...] martw, ważne są jądra, przysadke stymulować do produkcji gonadotropin można bardzo łatwo poprzez użycie Sermów a jak zajedziesz jądra to uwież że jesteś w ciemnej dupie bo wtedy kilo clomidu nic nie zdziała, bo co ztego że przysadka pracuje i wydziela LH jak jądra nieczułe :) Sermy służą tylko do stymulowania wydzielania gonadotropin!!! a [...]

o połowę mniej ,co najmniej nie skupiaj sie usilnie, na przekroczeniu wyliczonego zapotrzebowania. Zacznij od mniejszego i wtedy będzie się dodawać kalorie

ja w ogóle chciałem zostać w Warszawie na balecik jakiś i znaleźc sobie dziołchę z gaśnicą jakąś, co by mnie przenocowała, ale wtedy bym nie miał transportu do Poznania, więc j**ać..

[...] spróbowania wielu różnych białek.I taki ten temat składkowy ma cel,bo sam też nie chętnie chce zainwestować w nie znane mi produkty lecz 1-2 porcję chętnie przetestuję i wtedy będę wiedział co warto kupić.Ogólnie potem z tym tematem przeniesiemy się do działu odżywki nasze testy aby nie robić w dziale dużego bałaganu.W zamysłach mam ze 3 [...]

Na początek powinnaś zacząć od treningu obwodowego, na wszystkie partie ciała. Co do długości, ciężko to tak określić, musisz sobie rozpisać konkretny trening i wtedy zobaczysz ile czasu Ci zajmie, myślę że razem z cardio na koniec, zajmie Ci około 1,5 godziny. Ale przy odchudzaniu podstawa to sensowna dieta! ;)

Jak masz dopieta dietę i nie leci waga to wtedy suple, po co hajs tracić? Lepiej za tą kasę trochę wołowiny kupić...

[...] się 5kg i zwiększyłam zakres, co było hmm szalone, bo brzuch nie wytrzymywał tak długiego czasu w tej pozycji i ogólnie było ciężko 2- 12,5 to za dużo, za bardzo szarpię wtedy całym ciałem, 10kg czuję lepiej :-)) 3a- ciężko, 3b- tu też. nie ma różnicy między 2 i 1,5 %-) 4- kłucio-ogień w pośladkach 5- ok Aero- jakoś poszło. Muszę się [...]

[...] które będzie nam sprawiało problem (czyli jak największe z którym zrobimy 15 powtorzen poprawnych technicznie) 5. Pomiędzy ćwiczeniami odpoczywamy max 30 sekund i tylko wtedy gdy ćwiczenia wymagają przejścia do innego miejsca, przełożenia ciężarów, etc. Jeśli to nie konieczne, nie odpoczywamy w ogóle. 6. Odstępy czasowe miedzy obwodami [...]

Prowadzenie dziennika jest bardzo motywujące, co widać chociażby po Twoim zachowaniu podczas zakupów :D początki bywają trudne, ale będzie na pewno lepiej, jeśli tylko masz motywację :) Dobrze sobie przemyśleć ile kalorii powinno przypaść na dany posiłek i się tego trzymać, wtedy nie będzie problemów z tym, że na kolację już nie wystarczyło :)

[...] czy mTOR, ale robiły wrażeniem intuicją i praktycznym podejściem. Tak wiec nie ma reguły. Zazwyczja ludzie wychodzą z zajęć zadowoleni. Możesz spróbowac dopytać o jakieś szczególy zwiazane z zagadnieniami ze strony pierwszej, ja odpowiem i pmyslsiz wtedy czy w ogóle coś takiego Cię interesuje Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-09-16 17:17:11

[...] chyba więcej zarzucić w pierwszej serii? Nieszkoda zreszta ta sa serie wstepne , czucie i tak ejst ok na tych 40kg robie w miare wolno. jak dojde do 70kg w ostatniej serii wtedy w pierwszej dodam kg. Co do dzisiejszego dnia rano pojechałem załatwić pare spraw m.in w urzędach i w drodze powrotnej na chate strasznie zbierało mi sie na rzygi nie [...]

Na kursie Ochrony w pl byly chlopaki PO wojsku ktorzy Nie umieli do cezety magazynka wlozyc.na wtedy bed wojska wiecej o broni i samoobronie wiedzialem a bylem smarkiem Co to xa armia z poboru?

[...] regeneracja, jem jak jestem głodny przewaznie co 2 h czasu wolnego troche jest wiec mozna to wykorzystac, przy wiecej jak 3 h odstepu od posiłku czuje sie troche plaski wiec wtedy wiem ze trzeba jesc ;-) Spac musze po 8-9 h bo inaczej czuje sie wyj**any w ciagu dnia i ogolnie lipa %-) Domsy na nogach okrutne a pojutrze czekaja mnie fronty 10x10 [...]

tzn chodzi dużo osób na tą siłownię tylko wątpie żeby ktoś przez 5 serii stał za mną. Mam tez możliwość ćwiczenia w garażu gdzie aktualnie trenuje i wtedy kolega mnie asekuruje tylko że mam kilka powodów przez które trening tam jest niewygodny np. nie ma stojaków do przysiadów i kolega mi daje sztange na barki podczas gdy ja siedze na krześle a [...]

Wydaje mi się, że zaczęło się to od około pierwszej klasy gimnazjum. Byłem wtedy trochę gruby, może to dlatego. Natomiast w 3ciej klasie stan ewidentnie się pogorszył. A co bardzo ważne, to schudłem. Jeżeli nie jest to początek gineko, to jakie są szanse na wyleczenie tego lekami? Czy tylko pozostaje chirurg? Wyniki podam później. Zmieniony przez [...]

[...] jakby odległość od początkowej do ostatniej serii przez ilość tychże serii, kawałki niekoniecznie muszą być równa np. przy początkowych seriach skok może być większy, przy końcowych mniejszy- ząłóżmy, ze zaczynasz na 50kg. a kończysz na 90kg.wtedy może to być zawsze o 10kg, ale może być też i np. tak; 50/65/75/82,5/90kg... kwestia wyczucia...